نصائح صحية يومية - كل ما تحتاجه لحياة صحية أفضل

لماذا تعتبر الرضاعة الطبيعية الخيار الأفضل؟ إليكِ الإجابة

٠ زيارات Dr Eman Ashraf مايو 24, 2025, 7:42 م مايو 25, 2025, 2:29 م

الرضاعة الطبيعية تقدم فوائد صحية كبيرة للطفل مثل تقوية المناعة وتحسين النمو العقلي والجسدي. كما تدعم صحة الأم عبر تسريع التعافي وتقليل خطر الأمراض مثل السرطان. بالإضافة إلى ذلك، تحسن الرضاعة الروابط العاطفية بين الأم وطفلها. رغم التحديات مثل تشقق الحلمات، توفر الرضاعة الطبيعية أيضًا فوائد اقتصادية وبيئية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأمهات والرضع.

اقرأ المزيد

الصحة

النوم الكافي مفتاح الصحة الجيدة

٠ زيارات Eslam Salah مايو 24, 2025, 12:55 م يوليو 24, 2025, 12:51 م

في خضم تسارع وتيرة الحياة العصرية وكثرة المتطلبات اليومية، غالبًا ما يكون النوم هو أول ما يتم التضحية به. يعتقد...

اقرأ المزيد

الصحة

الكشف المبكر عن ضعف السمع لدى الأطفال أهمية وفوائد

٠ زيارات Eslam Salah مايو 24, 2025, 12:42 م يوليو 24, 2025, 12:54 م

تعتبر حاسة السمع بوابة الطفل الأولى نحو استكشاف العالم من حوله، فهي الأداة التي تمكنه من التواصل، والتعلم، وتطوير مهاراته...

اقرأ المزيد

الصحة

عادات يومية تضعف مناعتك تجنبها الآن

١ زيارات Eslam Salah مايو 24, 2025, 12:25 م يوليو 24, 2025, 1:03 م

في عالمنا المعاصر المليء بالتحديات والضغوط، أصبح الحفاظ على صحة قوية وجهاز مناعي متين ضرورة لا غنى عنها. يعمل جهاز...

اقرأ المزيد

الصحة

كيف تقوي جهاز المناعة نصائح يومية فعالة

٠ زيارات Eslam Salah مايو 22, 2025, 1:08 م يوليو 24, 2025, 1:07 م

يُعد جهاز المناعة بمثابة الدرع الواقي لجسم الإنسان، خط الدفاع الأول والأكثر أهمية في مواجهة ملايين الجراثيم والفيروسات والميكروبات التي...

اقرأ المزيد

الصحة

كم يجب أن تشرب من الماء يوميًا دليل صحي شامل

١ زيارات Eslam Salah مايو 22, 2025, 12:57 م يوليو 24, 2025, 1:09 م

الماء، هذا السائل الشفاف عديم اللون والرائحة، هو ببساطة شريان الحياة. يشكل الماء ما يقارب 60% من تكوين أجسامنا، ويدخل في كل عملية حيوية تقريبًا، من تنظيم درجة حرارة الجسم إلى نقل العناصر الغذائية والتخلص من الفضلات. ومع أهميته القصوى هذه، يبقى السؤال الأكثر شيوعًا وإلحاحًا: كم يجب أن نشرب من الماء يوميًا للحفاظ على صحتنا ونشاطنا؟

اقرأ المزيد

الصحة

أعراض السكر عند الأطفال 8 علامات لا تتجاهلها

١ زيارات Eslam Salah مايو 22, 2025, 12:37 م يوليو 24, 2025, 1:12 م

يعد مرض السكري من الأمراض المزمنة التي قد تصيب الأطفال، ورغم أن النوع الأول هو الأكثر شيوعًا في هذه الفئة...

اقرأ المزيد

الصحة

كيف تهتمين بالبشرة الدهنية: دليلك الشامل لبشرة صحية ونضرة

١ زيارات Dr Eman Ashraf مايو 21, 2025, 4:08 م مايو 25, 2025, 2:29 م

العناية بالبشرة جزء أساسي من الروتين اليومي لكل امرأة تهتم بصحتها وجمالها. ولكن عندما تكون البشرة من النوع الدهني، فإن...

اقرأ المزيد

الصحة

فوائد الميرمية المذهلة للنساء

١ زيارات Dr Eman Ashraf مايو 17, 2025, 3:04 م مايو 25, 2025, 2:30 م

نبات الميرمية كان معروفًا بروائحه العطرة وخصائصه الطبية. استخدم في الطب الشعبي لسنوات عديدة. الميرمية نبات عطري يحتوي على خصائص...

اقرأ المزيد

الصحة

علاج الصدفية: علاجات فعّالة لبشرة صافية وصحية

٣ زيارات Dr Eman Ashraf مايو 17, 2025, 1:42 م مايو 25, 2025, 2:30 م

الصدفية تظهر نتيجة التفاعل بين العوامل الوراثية والمناعية وهذا التفاعل يسبب نموًا سريعًا لخلايا الجلد مما يؤدي إلى تراكم غير...

اقرأ المزيد

الصحة (health)